Статья рассказывает о том, как бессонная ночь влияет на здоровье и вес. Автор дает советы по тому, как лучше ложиться спать и почему это важно для здоровья. Она также описывает свой опыт работы на скорой помощи и как это повлияло на ее сон и вес.
# Здоровье
В статье рассказывается о том, как поддерживать здоровье кишечника и улучшить работу организма. Для этого нужно следовать простым правилам, таким как не есть на ночь, пить достаточно воды, включать в рацион клетчатку и уменьшить потребление простых углеводов и жирной еды. Также автор подчеркивает важность наличия хороших бактерий в кишечнике для улучшения перистальтики, концентрации, стрессоустойчивости, состояния кожи и иммунитета.